יוגה קלאסית במקום העבודה לרווחת העובדים: כפעילות חד פעמית, תרגול שבועי או הקניית הנחה במחיר ההשתתפות בקבוצות היוגה ומדיטציה של "פשוט יוגה".
פעילות חד פעמית משולבת של יוגה, מדיטציה ומודעות:
פעילות זו מתקיימת אצלכם בחברה ותכלול הצגה ותרגול של סט כלים פרקטיים מעולם היוגה והמדיטציה אשר רלוונטיים עבור אנשים אשר עובדים מול מחשב/שולחן לאורך כל היום ו/או עובדים שעות ארוכות בלחץ.
ניתן להשתמש בכלים אלו לאורך כל יום העבודה, בפסקי זמן קצרים (במקום הפסקת קפה או סיגריה), בכדי למתוח את הגוף, להרפות את הגוף, להתרענן, לשחרר לחצים ומתחים, לנקות את הראש, להגביר את יכולת הריכוז ובכלל את רמת שביעות הרצון וההרגשה הכללית.
בין הכלים שיוצגו: יציבה נכונה, יוגה במשרד (סט תרגילים שניתן לבצע על כיסא במהלך יום העבודה כדי למתוח את הגוף), נשימה נכונה, הרפיה פיזית מודרכת, מדיטציה בחיי היום יום ומודעות לרגשות והתמודדות עם רגשות כגון לחץ וכד'.
ניתן לשלב פעילות זו ביום עיון/יום כיף לעובדים, כפעילות שוברת שגרה במהלך שבוע העבודה ובכל מסגרת אחרת שמתאימה למקום עבודתכם.
פעילות זו יכולה להתקיים בכל חדר הרצאות.
התקשר/י עכשיו 052-3470949 או לחצ/י צור קשר לקבלת הצעת מחיר.
שיעור יוגה שבועי:
שיעורי יוגה קלאסית במקום העבודה, בזמן ומיקום נח לעובדים, המאפשר לעובדים לקחת פסק זמן של שעה וחצי ולתרגל יוגה. השיעורים כוללים תנוחות יוגה מגוונות, תרגילי נשימה והרפייה יוגית וטיפים לשילוב כלים פרקטיים מעולם היוגה במהלך יום העבודה.
שילוב שעורי יוגה במקום העבודה תורם לבריאות הפיזית והנפשית של העובדים; מגביר את יכולת הריכוז וההתמודדות עם לחצים ומתחים הנובעים מהעבודה והחיים; עוזר להם להיות יותר רגועים ושלווים ומשפר את שביעות רצונם מהעבודה ומהחיים.
ניתן לקיים את השיעור פעם או פעמיים בשבוע. לפעילות זו יש צורך בחדר ריק.
התקשר/י עכשיו 052-3470949 או לחצ/י צור קשר לקבלת הצעת מחיר.
ראה/י גם יוגה, יוגה למבוגרים ונוער, שאלות נפוצות , המלצות תלמידים
הנחה במחיר השתתפות בקבוצות היוגה והמדיטציה של "פשוט יוגה":
קיימת אפשרות להקנות לעובדי החברה 10% הנחה במחיר ההשתתפות בקבוצות היוגה והמדיטציה של "פשוט יוגה".
ראה/י גם מדיטציה ומודעות במקום העבודה
כתיבת תגובה