המלצות תלמידים – יוגה למבוגרים ונוער

הי מעין,

אני רוצה לספר דרכך, לאנשים שמגיעים לאתרך, קצת מהחוויות שלי.

זה התחיל לפני יותר משנתיים, החלטתי שאני רוצה להתאמן ביוגה, כי שמעתי מאחרים שזה עושה מעולה לגוף ולנשמה. כן ממש כך.
התחלתי לחפש באינטרנט, וכך הגעתי גם לאתר פשוט יוגה.
השם "פשוט יוגה" כבר העיר אותי, כי אני אוהב פשוט, לא מסובך, לא מורכב, לא עם הרבה רעש וצלצולים, פשוט לעשות ופחות לקשקש היכן שצריך (זאת דרכה של מעין).

נרשמתי לקורס ולא הפסדתי אף שיעור, כי התחברתי, אהבתי, נדלקתי, הרגשתי בבית, ועוד ועוד. כי מעין מלמדת פשוט יוגה.
אחרי שנה של תרגול יוגה, נאלצתי להפסיק כי התחלתי ללמוד באותו היום וכי לא הייתה לי שום אפשרות אחרת לצערי.
חיפשתי וחיפשתי לתרגל יוגה במקום אחר בזמן אחר ולא מצאתי.
בתחילת חודש יולי קיבלתי את הניוזלטר החודשי של פשוט יוגה ובו פרסום לשירות בניית תוכנים אימונים אישית של יוגה.
שמחתי מאוד, פניתי למעין, שאלתי שאלות קיבלתי תשובות מעולות, ורכשתי עבורי את תוכנית האימונים.
תוכנית האימונים תואמת את מעין, מקיפה, ברורה, נקייה, פשוטה, מקצועית, תומכת ומלטפת.
מאז אני מתרגל בביתי כמעט כל בוקר במשך שעה לפי ההנחיות. אני מרגיש מעולה, אני מרגיש שהתקדמתי, אני מרגיש שליו, מאושר ויוגיסט בדרך.
מדי פעם שיש לי שאלות או תהיות אני קורא באתר המרשים פשוט יוגה, שמכיל כמויות אדירות של מידע שמוגש בצורה כלכך נקייה, מכילה ומאפשרת,
שפשוט כייף להסתובב בו למלא את הסל בפירות שמוגשים שם, ולהמשיך בדרך התרגול.

אני אומר לך מעין תודה גדולה מאוד שפתחת לי את השערים לעולם היוגה בצורה כלכך נעימה, תומכת ופשוטה.

מי שרוצה להתאמן בצורה מקצועית, נעימה, שקטה ופשוטה, מעין היא הכתובת שלך.

מנחם לאופר

۞

אני עובד חברת חשמל בגף מחשוב כתכנת ראשי וכן מדריך במכללות לנושא מאגרי נתונים ממוחשבים של מייקרוסופט ואורקל.
הגעתי לחוג לפני כ 7 חודשים לאחר פרסום שראיתי בחברת חשמל כדי "לגלות אי של שקט בים של אי-שקט".
אכן ניתן לומר שמצאתי את זה בחוג כי יש לו אפקט מרגיע עלי, אני יכול להעיד כי במשובי ההדרכה האחרונים שלי התלמידים מציינים לא אחת כי חוץ מהידע המרצה מאוד סבלני ורגוע!
זו תכונה מאוד נדירה אצלי ואני זוקף זאת לזכות היוגה, לפני זה זה פשוט לא היה!
כמו כן אני מנסה לנשום את הנשימה היוגית המיוחדת בכל פעם שמרגיזים אותי או כשאני רואה אחרים עצבניים או לפני פגישה חשובה וכו', זה תמיד מרגיע אותי.
אני ממליץ גם לאחרים, סטרס ועצבים בעבודה יכולים להרוג !אז קודם כל להרגע ואם להרגע אז יוגה זו דרך טובה לכך.

אלי לייבה
senior app. DBA
IEC

۞

למה יוגה?
· הגוף באמת מודה לי אחרי כל שיעור. שרירים שלא ידעתי על קיומם נמתחים ומתרפים, כאבים מעיקים מתפוגגים עם הזמן
· גם לנפש טוב – השיעור, ובמיוחד ההרפייה שבסופו, משרים רוגע ומהווים דרך נהדרת להתרענן בסוף יום העבודה
· תרגילי היוגה והנשימה היוגית מלווים אותי גם ביומיום – במהלך יום העבודה ובאימונים בחדר הכושר

למה אצל מעין?
· אני אוהבת את הגישה המקצוענית של מעין – את העובדה שלכל תרגיל יש תכלית, את ההוראות הברורות והמדויקות ואת תשומת הלב שלה לאופן הביצוע של התרגילים
· מעיין משרה בשיעורים אווירה אינטימית ורגועה
· השיעורים מגוונים מאד – בכל שיעור אני נתקלת בתרגילים חדשים ומאתגרים

לסיכום – מומלץ בחום!
אורלי אבנר

۞

התחלתי לעשות יוגה עקב כאבי גב חזקים שהפריעו לי להתנהלות היומיומית,
אחרי חודש בערך ההרגשה השתנתה לגמרי,
כאבי הגב לא הציקו לי במהלך היום וגם לא בלילה כשהגוף במנוחה.
יחד עם זאת הצלחתי אחרי הרבה שנים לרדת במשקל לנשום כמו שצריך ובעצם לחיות!
חוץ מזה עברתי שינוי אישיותי נפלא, העצבים והמתחים שליוו אותי שנים רבות נעלמו.
נותר להגיד שהיוגה עשה לי רק טוב בחיים ואפשר להגיד שהתמכרתי.
ממליצה לכולם בחום…

מעין ללום

۞

כבר כמה שנים חיפשתי פעילות המתאימה בשבילי.
נרשמתי לפלדנקרייז ופילטיס אבל עקב חוסר כושר פיזי ובעיות גב לא המשכתי.
מהרגע הראשון שהתחלתי יוגה הרגשתי שזו פעילות שבדיוק מתאימה לי.
חוץ מזה שמתי לב  שיש לא מעט תרגילים בפלדנקרייז ופילטיס שהמקור שלהם – יוגה.
אני אצל מעין 4 חודשים ולאט לאט מרגישה שינויים בגוף.
תרגילים שלא העזתי לעשות בגלל חוסר גמישות וכושר, אני כבר מבצעת כמעט בשלמותם, שלא לדבר על רוגע ושלווה שמעין משדרת שהופך אותך לבן אדם חדש אחרי כל שיעור.

אנה מוקוסאי

۞

אני משתתף בשיעורי היוגה של מעיין מזה כשנה בצורה קבועה.
הגעתי ליוגה בעקבות תאונה שעברתי בצבא ומאז ניסיתי פתרונות שונים לבעיות הגב שנוצרו אצלי.
התנסתי מאז בפיזותרפיה, דיקור סיני ושיאצ'ו. למרות כל הנסיונות השונים הרגשתי בשינוי רק בתרגול קבוע של יוגה הן ברמה הפיזית והן ברמה הנפשית.
היוגה מחזקת את הגוף את הנשימה ואת הנפש.

אביעד

۞

התוודעתי לשיעורי היוגה אצל מעין בתחילת הריוני השני. לאורך כל ההריון התמדתי בתרגול שבועי, שהקל עלי מאד מבחינת הלידה הן ברמת המוכנות הפיסית עמה הגעתי לחדר הלידה והן מבחינת המוכנות המנטלית (דרך תרגול תנוחות, עבודה על רצפת האגן, דמיון מודרך ונשימות שונות). אני מייחסת את הלידה הקלה והמהירה גם להשתתפותי בשיעורים. לכן, שמחתי מאד כשהצלחתי למצוא זמן להמשיך בשיעורים גם עם 2 ילדות קטנות, זמן קצר לאחר הלידה. תרגול היוגה באופן סדיר גרם לכך שלא סבלתי כמעט ממכאובים פיסיים ושנתי השתפרה. מעין מורה מקצועית מאד, שיעוריה מגוונים ומהנים מאד והיא מצליחה לתת יחס אישי ותשומת לב לכל תלמיד.
עינת

۞

שמעתי הרבה מדברים על יוגה – שהיא פילוסופיה רוחנית ואימון גופני ושעוזרים לגוף ולנשמה, אבל הייתי סקפטית עד שיום אחד באתי לשיעור יוגה. גיליתי כבר אחרי השיעור הראשון שכדאי להמשיך. אני ממליצה בחום להתמכר לפעילות הזו.
לי אישית זה עושה נסים ונפלאות מפני שהיכן שפיזיותרפיה ותרופות לא עזרו לטפל בכאבי הגב שסבלתי מהם (עד כדי כך שלא יכולתי לנהוג), יוגה עזרה.
גבי

۞

כל פעם שאני מגיעה לשיעור יוגה אני מרגישה שאני נותנת לעצמי מתנה
שושי

۞

אחרי שנים של תרגול יוגה מצאתי את המורה שמעבירה בדיוק ובפשטות את הפלא והמתנה של היוגה.
יאיר

۞

מעין נהדרת ואכפתית.. ויוגה.. זה פשוט יוגה. השילוב של השניים מומלץ ובחום למתחיל ולמתקדם.
רותם

۞

בזכות מעין המקום מרגיש מאוד ביתי ונעים, היא יודעת להתאים את עצמה לכל תלמיד. מומלץ בחום!!
אור

۞

אני מתאמן אצל מעין בחצי השנה האחרונה וזמן קצר לאחר שהתחלתי חל שיפור מהותי בכאבי הגב שלי. מעין לימדה אותי לאהוב יוגה.
אייל

۞

מעין היא מורה נפלאה. מעין מעבירה את שיעורי היוגה בצורה מקצועית, מהנה ומועילה. לפעמים כל מה שצריך זה לנשום עמוק להתבונן פנימה ולהגיד תודה.
הגר

۞

תרגול יוגה עם מעין תורם לזרימת אנרגיה טובה בגוף ובנפש. אוהבת את הדרך והשיטה שמעין מלמדת. מומלץ גם למי שרק מתחיל.
רחל

۞

יש למעין מגע זהב, לא משנה באיזה מצב צבירה אני מגיעה לשיעור, אני יוצאת כמו חדשה!
מירי

۞

מעין אשה נדירה ומורה בחסד
אייל

התקשר/י עכשיו 052-3470949 או לחצ/י צור קשר לתיאום שיעור התנסות בחינם של יוגה למבוגרים ונוער . כמו כן, ניתן לתאם שיעור פרטי.
השיעורים מתקיימים בחיפה ובקריות.