ביצוע נאולי קריה:
מומלץ ללמוד נאולי קריה ישירות ממורה יוגה מוסמך, לא דרך האינטרנט.
מומלץ לבצע תנוחה זו על בטן ריקה.
לא לבצע נאולי קריה אם:
את/ה סובל/ת מבעיות לב, לחץ דם גבוה, בקע, אבני מרה, כיב אקוטי במערכת העיכול, בהריון, מחלימ/ה מניתוח באזור הבטן או סובל/ת מכאב בעת ביצוע התנוחה.
יתרונות נאולי קריה:
* עיסוי עמוק לכל אזור הבטן.
* חיזוק שרירי הבטן.
* שיפור תפקוד מערכות העיכול, הרבייה והשתן.
* טיפול בבעיות כגון עצירות, קשיי עיכול, שלשול, עודף חומציות בקיבה, גזים, סוכרת, חוסר איזון הורמונלי, בעיות במערכות השתן והרבייה, חוסר אנרגיה, בעיות רגשיות ודכאון.
* הגברת האנרגיה ושיפור זרימת האנרגיה בגוף.
* הגברת הריכוז והבהירות המנטלית.
רמת קושי:
מתקדמים
המידע בדף זה ניתן כהשלמה לשיעורי היוגה ואינו מהווה תחליף ללימוד התנוחות ישירות ממורה יוגה מוסמך. אין הנהלת האתר אחראית לתוצאות התרגול על סמך מידע זה.
התקשר/י עכשיו 052-3470949 או לחצ/י צור קשר לתיאום שיעור התנסות בחינם בקבוצות יוגה קלאסית , יוגה לנשים בהריון או מדיטציה ומודעות. כמו כן, ניתן לתאם שיעור פרטי.
השיעורים מתקיימים בחיפה ובקריות.
רוצה לתרגל יוגה בבית? הזמנ/י בניית תוכנית אימונים אישית של יוגה, בהתאם ליכולות, לצרכים ולמטרות שלך, כדי להבטיח שתפיק/י את המקסימום מתרגול יוגה בבית.
שירות זה מתאים גם לאנשים אשר גרים מחוץ לאזור חיפה והקריות.
חלק מהמידע בדף זה מתבסס על הספר "Asana Pranayama Mudra Bandha" שנכתב ע"י Swami Satyananda Saraswati.
כתיבת תגובה