דרך המודעות לעולם הרגש והנכונות לפגוש ולהרגיש את הרגשות, נכיר את האישיות והנפש, נאיר נקודות עוורות, נרפא את פצעי העבר ונביא לחיים במודעות.
כשהיית ילד/ה היה לך חופש ומרחב להיות כל מה שאת/ה רוצה. עם השנים במרחב זה נוצרו פצעים, פחדים, מנגנוני הגנה ודפוסי חשיבה והתנהגות שיצרו אישיות מוגדרת ומקובעת.
הרגשות מהווים שער להכרות מעמיקה עם האישיות על כל רבדיה. דרך הנכונות לפגוש ולהרגיש ישירות בגוף רגשות שקשים לנו, ניתן להאיר נקודות עוורות, לרפא את פצעי העבר ולחזור למרחב ולחופש של חיים במודעות.
במפגשים תלמד/י:
* להתבונן במחשבות, דאגות וטרדות היום יום, לגעת בהן בעדינות עם תשומת לבך ולהרפות מהן.
* לזהות ולהרגיש ישירות את הרגשות בגוף, להשאר איתם ולהכיל אותם מבלי לעשות מהם סיפור מנטלי.
* לשנות דפוסי חשיבה והתנהגות מגבילים.
* לטפל בבעיות אכילה והשמנה, להפסיק לעשן וכד' ע"י מפגש עם הרגשות שגורמים לבעיות והרגלים אלו.
* להשתחרר ממנגנוני הגנה ולגעת בפחד וכאב.
* להתמודד עם מתח נפשי, דכאון, חרדות ופחדים.
* להתמודד עם אובדן של אדם קרוב, מחלות וכד'.
* לרפא את פצעי העבר.
* לגלות את הברכה הטמונה בקשיים בחייך.
* להיות נוכח/ת ונינוח/ה, כאן ועכשיו, עם כל מה שקורה במרחב הזה שנקרא אני.
* לחיות במודעות.
תהליך זה יביא בהדרגה:
* לשינוי מהותי בתחומים בחייך שאת/ה מעוניינ/ת ליצור בהם שינוי.
* להתפתחות וצמיחה.
* לחיים של חופש.
* לאמון בחיים וביכולת שלך לפגוש כל רגע במלואו.
* לחיבור עמוק עם עצמך ועם סביבתך.
* לשביעות רצון, שמחת חיים ושלווה.
[ראה/י למה כדאי לתרגל מדיטציה, המלצות תלמידים]
המפגשים הינם אישיים. לתיאום פגישה ביום ושעה שנוחים לך התקשר/י עכשיו 052-3470949 או לחצ/י צור קשר. המפגשים מתקיימים בחיפה. אם אינך גרה באזורים אלו, ניתן לקיים שיעורים אלו בזום.
ניתן לעבור את התהליכים הנ"ל כזוג במפגשי ריפוי והעצמה זוגית.
ראה/י שאלות נפוצות, מאמרים, מדיטציה ומודעות, קורס מדיטציה ומודעות
כתיבת תגובה