קישורים יוגה לטיפול בבעיות רפואיות

אתרים:

Mayo Clinic
אתר למידע רפואי וכלים לחיים בריאים

Harvad Health
אתר למידע בנושאים בריאות ורפואה

ספרים:

Yogic Management of Common Diseases” by Dr Swami Karmanamda"

הספר מכיל אינפורמציה לגבי 36 מחלות נפוצות, הכוללת סקירה של הגורמים וההשפעות של כל מחלה מנקודת מבט רפואית ויוגית, הטיפול הרפואי והיוגי המתאים למחלה, המלצות תזונה והמלצות נוספות.

The Effects of Yoga On Hypertension” by Dr Swami Shankardevananda"

ספר זה מציג את הנושא של איזון לחץ דם בעזרת יוגה. החלק הראשון של הספר סוקר את הסיבות ללחץ דם לא מאוזן מנקודת מבט רפואית ויוגית. החלק השני של הספר סוקר את הטיפול היוגי לאיזון לחץ דם והחלק השלישי של הספר כולל תוכנית אימונים לאיזון לחץ הדם.

Yogic Management of Asthma and Diabetes” by Dr Swami Shankardevananda"

הספר סוקר את הרקע והגורמים של אסטמה וסכרת, טיפולים רפואיים ויוגיים והמלצות תזונה למחלות אלו. כמו כן, כלולים בספר זה מחקרים שונים על השפעת יוגה על אסטמה וסכרת.

Yoga for the Digestive System” by Dr Swami Shankardevananda"

דיאטה לא מתאימה, מתח וחוסר בפעילות גופנית מהווים גורמים מרכזיים ברב בעיות מערכת העיכול. ספר זה מסביר איך תרגילי היוגה ודיאטה יוגית עוזרים באיזון הגורמים הללו ופותרים את רב בעיות מערכת העיכול. ספר זה משלב את נקודת המבט הרפואית עם נקודת מבט יוגית ואירוודית (רפואה הודית עתיקה).

Yoga and Cardiovascular Management” by Swami Satyananda Saraswati"

ספר זה מהווה אוסף שיחות שנערכו בין סוואמי סאטיאנאנדה סארסוואטי וקבוצה של רופאים צרפתיים ומורים ליוגה אשר חלקו את השקפותיהם בנושא של יוגה והטיפול הרפואי בבעיות לב וכלי דם. הספר סוקר את דרך הטיפול היוגית בבעיות לב וכלי דם.

מאמרים וכתבות:

יוגה ומדיטציה להגברת הפריון – כתבה של חדשות CBS

התועלות הבריאותיות הרבות של תרגול יוגה – פרסום של Mayo Clinic

טכניקות הרפיה: למד/י דרכים להורדת מתח נפשי – פרסום של Mayo Clinic

מדיטציה: קח/י פסק זמן להורדת מתח נפשי היכן שאת/ה נמצא/ת – פרסום של Mayo Clinic

במקום פרוזאק: מדיטציה כשיטה יעילה לצאת מהדיכאון

האם תרופות נגד דכאון באמת עובדות? – סרטון ב youtube.

מחקר: מדיטציה מאריכה חיים – עיסוק קבוע במדיטציה מקטין בחצי את הסיכוי ללקות בשבץ או התקף לב.

יוגה עוזרת לצאת מדיכאון ולהתמודד עם לחץ – פרסום של בית הספר לרפואה הארוורד

יוגה עשויה לעזור בשיקום לאחר שבץ: פרסום של בית הספר לרפואה הארוורד

תרומת יוגה לכושר גופני – פרסום של בית הספר לרפואה הארוורד

לוטוס נגד פריצת דיסק – כתבה בעיתון הארץ על יוגה לטיפול בבעיות שלד

רופא: כך החלמתי מפריצת דיסק בלי תרופות וניתוחים – מאמר ב ynet.  להרחבה בנושא ראה/י מודעות רגשית וריפוי רגשי.

טכניקות הרגעה: נשימה מודעת עוזרת להרגעת התגובה ללחץ – פרסום של בית הספר לרפואה הארוורד

סקירת מחקרים מראה שיוגה יעילה בהורדת יתר לחץ דם – פרסום באתר Medical News Today

עקרונות הריפוי הטבעי: הגוף תמיד ישאף לרפא את עצמו, כל שעליכם לעשות הוא לתת לו את התנאים המתאימים לכך. מאמר באתר EatWell.

כדור סרק: למה כדורים נגד דיכאון לא מועילים הרבה יותר מתרופת דמה, ולמה זה צריך להטריד את כולנו: מאמר באתר כלכליסט.

מחקר: יוגה לטיפול בקצב לב לא סדיר – מאמר ביוגה ג'ורנל.

6 דרכים בהם יוגה יכולה לעזור לכם להוריד במשקל – מאמר באתר Food Matters.

מאמר נוסף על תרומת תרגול יוגה להורדה במשקל

כך משפיעה הנשימה שלכם על כאבי גב, צוואר וכתפיים  – מאמר ב ynet.

סרטוני  וידאו:

חדשות סי.בי.אס על התרומה של תרגול יוגה לבריאות הנפש.

רפואה שלמה – הרצאה מרתקת על מסעה של ליסה רנקין, רופאה שרצתה לגלות את הסוד לבריאות הגוף ומצאה את הצורך באיזון כולל של כל התחומים בחיינו (פיזי, רגשי, מנטלי, רוחני, מערכות יחסים, עבודה וכד').

גלולה מרה – פרק בסדרה "מה הורג אותנו?" בנענע10: אנחנו מוצפים בתרופות. מצטיידים בכימיקלים נגד כל כאב ראש חולף או מצב רוח זמני. גם תוספי מזון הם תרופות ואנחנו לוקחים אותם ללא אבחנה וללא הדרכה. הקוקטיל הכימי שאנו מחדירים לגופנו יומיום מסכן את בריאותנו ומקצר את חיינו.

פרסום ראשוני: פסיכיאטר ישראלי חושף את הונאת הריטלין – סרטון בYouTube

הרופא\מורה המליץ ריטלין? כמה סיבות למה לא כדאי: סרטון ביוטיוב.

השפעת תרגול יוגה ומדיטציה על אריכות ימים – סרטון ביוטיוב.

תרופת העתיד יוצאת לאור בישראל – סרטון ב Youtube על כך שחשיפה לשמש הינה טיפול יעיל למחלות הגוף והנפש.