סדנת יוגה לחגורת הכתפיים והשכמות

סובל/ת מכאבים או בעיות בחגורת הכתפיים והשכמות?… זו הסדנה בשבילך…

בסדנה נלמד מגוון כלים ותרגילים מעולם היוגה למניעה והקלה על כאבים בחגורת הכתפיים והשכמות וטיפול בבעיות באזורים אלו.

הסדנה תכלול:

* תרגול יוגה של כשעתיים – תרגול יוגה סדיר משפר את היציבה; עוזר לחיזוק, מתיחה, הגמשה ושיפור טווח התנועה של השרירים והמפרקים באזור חגורת הכתפיים; שיפור זרימת האנרגיה באזור; מניעה והקלה על כאבי כתפיים, שכמות ושרירים באזור; ושיקום פעילות השרירים והמפרקים באזור לאחר החלמה מפציעות.
בסדנה נתרגל תנוחות יוגה עדינות שמתאימות למטרה זו.

* הקשבה מדויקת לגוף ולחגורת הכתפיים תוך כדי תרגול היוגה וזיהוי של התרגילים אשר מתאימים לחגורת הכתפיים שלך.

* הסבר ותרגול של יציבה נכונה.

* הסבר ותרגול של התמודדות מיטיבה עם כאב, סטרס ורגשות אחרים.

הסדנה בהנחיית מעין צח, תתקיים ביום ראשון, 25/2/18, 19:30-22:00, בסטודיו פשוט יוגה, ברח' ראול ולנברג 9, מרכז מסחרי רמת אשכול, בחיפה.

מחיר השתתפות בסדנה: 150 ש"ח.

התקשר/י עכשיו 052-3470949 או לחצ/י צור קשר להרשמה לסדנה.

ראה/י גם מאמר יוגה לחגורת הכתפיים.