בסדנה נבין באופן כללי מהן מודרות ובנדות ומה מטרתם בתרגול היוגה, נבין ונחווה מה ההשפעה של כל מודרה/בנדה ונתרגל תנוחות מודרות ובנדות בשילוב עם תנוחות יוגה ותרגילי נשימה.
משמעות המילה מודרה בסנסקריט (=הודית עתיקה) הנה מחווה או גישה. משמעות המילה בנדה הנה להחזיק, לכווץ או לנעול.
בתרגול יוגה מודרות מנתבות את האנרגיה בגוף האנרגטי על ידי סגירת מעגל אנרגטי בעוד שבנדות מנתבות את האנרגיה בגוף על ידי חסימת הזרימה לאזור כלשהו בגוף ואילוץ הזרימה למקום אחר בגוף.
הסדנה תכלול:
* הסבר כללי על מודרות ובנדות – נבין מהן מודרות ובנדות ומה מטרתם בתרגול היוגה.
* הסבר ספציפי על תפקידה של כל מודרה/בנדה אשר נתרגל במהלך תרגול היוגה.
* תרגול יוגה של כשעה וחצי – תרגול מודרות ובנדות בשילוב עם תנוחות יוגה ותרגילי נשימה, בדגש על תשומת לב להשפעה של כל מודרה/בנדה על תרגול היוגה.
הסדנה בהנחיית מעין צח, תתקיים ביום שישי, 29/3/20, 20:00-22:30, בסטודיו פשוט יוגה, ברח' ראול ולנברג 9, מרכז מסחרי רמת אשכול, בחיפה.
מחיר השתתפות בסדנה: 100 ש"ח.
התקשר/י עכשיו 052-3470949 או לחצ/י צור קשר לפרטים והרשמה לסדנה.
ראה/י גם קריות-בנדות-מודרות.
צור קשר
052-3470949