לחיות מהלב – סדנת יוגה, מדיטציה ומודעות

לאן את/ה מצביע/ה כשאת/ה אומר/ת אני?…

בסדנה נתרגל יוגה ומדיטציה; נתחבר ונקשיב ללב; נבין ונרגיש את ההבדל בין נקודת המבט של הראש לנקודת המבט של הלב ונגלה איך לחיות מהלב.

הסדנה תכלול:

* תרגול יוגה שיכלול תנוחות יוגה שפותחות את הלב, נשימה יוגית והרפיה יוגית. במהלך התרגול נמקד את תשומת הלב בלב.

* תרגול מדיטציה של התמקדות בלב – במדיטציה נמקד את תשומת הלב בלב, נאפשר ללב להיפתח ולהתגלות בפנינו ונתאחד עם הלב.

* תרגול הקשבה ללב – נלמד את שפת הלב ואיך לקבל הנחייה מדויקת מלבנו.

* תרגול נקודת המבט של הלב – נבין ונרגיש את ההבדל בין נקודת המבט של הראש ונקודת המבט של הלב.

* לחיות מהלב – נגלה איך לחיות מהלב.

הסדנה דרכו של הלב, סדנת עומק בת 5 מפגשים, תתקיים בימי שישי, 10:45-14:15, בין ה 10/7/20 עד ה 7/8/20, בסטודיו פשוט יוגה בחיפה. בסדנה מפגש אחד יוקדש לנושא של לחיות מהלב וילמדו בו התכנים שמפורטים בסדנה לעיל.

התקשר/י עכשיו 052-3470949 או לחצ/י צור קשר להרשמה לסדנה.

 

ראה/י גם מאמר בנושא "טוב לב", אשר בוחן מהו טוב לב, איך התנתקנו מלבנו וטוב הלב הבסיסי שלנו, איך ניתן לחזור ללבנו ולפעול בצורה מיטיבה, מתוך חיבור לטוב הלב הבסיסי שלנו.

מומלץ גם לצפות בסרט "כוחו של הלב":