לגלות אי של שקט – סדנת יוגה, מדיטציה ומודעות

לגלות אי של שקט בעולם של אי שקט…

בסדנה נתרגל יוגה ומדיטציה, נגלה את השקט שכבר קיים כאן בכל רגע ורגע ונתמסר אליו. בסדנה נראה גם איך לחיות ממקום שקט של מודעות ונוכחות.

הסדנה תכלול:

* תרגול יוגה שיכלול תנוחות יוגה, נשימה יוגית, נשימות נוספות והרפיה יוגית. במהלך התרגול נתמקד בנוכחות בגוף ובשקט.

* השקט שבעין הסערה – נבין מה המטרה של תרגול מדיטציה, נתרגל מדיטציות שונות ונראה איך לשלב את הגישה המדיטטיבית בחיי היום יום.

* להשקיט את הסערה – נבין איך ניתן להשקיט את סערת המחשבות והרגשות שנובעות מהן ונתרגל זאת בפועל.

הסדנה בהנחיית מעין צח, תתקיים ביום שישי, 16/2/18, 10:45-14:15, בסטודיו פשוט יוגה, ברח' ראול ולנברג 9, מרכז מסחרי רמת אשכול, בחיפה.

מחיר השתתפות בסדנה: 180 ש"ח.

התקשר/י עכשיו 052-3470949 או לחצ/י צור קשר להרשמה לסדנה.