תנוחות פיתול

תנוחות פיתול חשובות לבריאות וגמישות עמוד השדרה; מותחות ומכווצות לסירוגין את שרירי הבטן ומשפרות את תפקוד האיברים באזור זה (לבלב, כליות, קיבה, מעיים, כבד, כיס המרה); תורמות לגישה פשוטה יותר בפתרון בעיות בחיים.

בקישורים הבאים מידע על תנוחות יוגה שניתן לתרגל בבית.
המידע כולל תמונות, אופן ביצוע, יתרונות התנוחה, מתי אסור לתרגל ודרגת קושי.

רוצה לתרגל בבית אך לא יודעת מה לתרגל ובאיזה סדר?
התקשר/י עכשיו 052-3470949 או לחצ/י צור קשר כדי להזמין בניית תוכנית אימונים אישית של יוגה, בהתאם ליכולות, לצרכים ולמטרות שלך, כדי להבטיח שתפיק/י את המקסימום מתרגול יוגה בבית.