תקציר: מאמר זה מדבר על התרומה וההכרח של לקיחת אחריות ליצירת שינוי; מעבר מחיים של קורבנות/האשמה/תירוצים/הצטדקויות להיענות לחיים והתמזגות עם החיים ומעבר מתודעה של נפרדות לתודעה של אחדות. המאמר מפרט את התהליך והאפשרות לשינוי בהתאם לשלבים שונים של מודעות ומה המשמעות של לקיחת אחריות ברבדים שונים (מנטלי, רגשי, מעשי, רוחני). המאמר כולל פתגמים מעוררי השראה בנושא.
יוגה לירידה במשקל (הרזיה, הרזייה, הורדה במשקל)
תקציר: המאמר מגדיר מה זו השמנה והשמנת יתר; מפרט מהם הגורמים להשמנה והשמנת יתר על פי הרפואה הקונבנציונלית, ג'ון גבריאל והראייה היוגית ומפרט המלצות וכלים שונים מעולם היוגה, מדיטציה ומודעות שתורמים לירידה במשקל ושמירה על משקל נורמלי.
יוגה לגיל המעבר (מנופאוזה)
תקציר: מאמר זה מסביר מהו גיל המעבר, מפרט מהם הגורמים לגיל המעבר והסמפטומים של גיל המעבר, מהן ההמלצות ברפואה המערבית והכלים מעולם היוגה והמדיטציה שמומלצים למניעה והקלה על הסמפטומים הללו.
יוגה לטיפול בסוכרת מסוג 2
תקציר: המאמר הבא מגדיר מה זו סוכרת מסוג 2 ומפרט מהם הסמפטומים וגורמי הסיכון של המחלה; המלצות הטיפול ברפואה המערבית וכלים מעולם היוגה והמדיטציה שעוזרים לטיפול בסוכרת מסוג 2.
יוגה לטיפול בדלקת מפרקים (דלקות מפרקים, דלקת פרקים, דלקות פרקים, ארתריטיס, Arthritis)
תקציר: המאמר מגדיר מהי דלקת מפרקים ומפרט את הסמפטומים של המחלה, סוגים שונים של דלקות מפרקים (אוסטיאוארתריטיס, דלקת מפרקים שיגרונית, גאוט וכד'), גורמי הסיכון לחלות בדלקות מפרקים, טיפולים קונבנציונאליים ואלטרנטיביים, הגורמים לדלקת מפרקים על פי הראיה היוגית וכלים מעולם היוגה והמדיטציה שעוזרים לטיפול בדלקות מפרקים.
יוגה לבטן (חיטוב וחיזוק שרירי הבטן, שיפור תפקוד מערכת העיכול והאיברים הפנימיים)
תקציר: במאמר הסבר על התפקידים השונים של שרירי הבטן ופירוט תנוחות ותרגילי יוגה אשר מומלצים לחיזוק, מתיחה והרפיה של שרירי הבטן ותורמים לשיפור תפקוד מערכת העיכול והאיברים הפנימיים באזור הבטן והאגן.
חיים נטולי מאמץ
תקציר: מאמר זה עונה על השאלות מהם חיים נטולי מאמץ? מהו המאמץ הנכון? מהן הסיבות למאמץ יתר? איך ניתן להתכוונן או לחזור לחיים נטולי מאמץ?
יוגה לטיפול בפיברומיאלגיה (דאבת השרירים)
תקציר: המאמר מגדיר מהי פיברומיאלגיה, מפרט את הסמפטומים של פיברומיאלגיה, מסביר איך מאבחנים פיברומיאלגיה ומציג כלים מעולם היוגה והמדיטציה שעוזרים להקלה בסימפטומים של פיברומיאלגיה.
[קרא עוד …]
תרגול יוגה (אימון יוגה) – בניית תוכנית אימונים
תקציר: המאמר נותן רקע על ההשפעה השונה של תנוחות היוגה, מתווה קווים לבניית תוכנית אימונים כללית הרמונית, אשר נותנת מענה כולל לצרכים ברמת הגוף-נפש ולהתאמת תוכנית אימון אישית לתרגול יוגה בבית (איזה תנוחות לתרגל? באיזה סדר לתרגל את התנוחות?).
יוגה לחגורת הכתפיים (כתפיים, שכמות, זרועות, עצם הבריח, עצם החזה – סטרנום)
תקציר: מאמר זה כולל הסבר אנטומי על חגורת הכתפיים, פירוט הגורמים לכאבים באזור זה וכלים, תרגילים ומתיחות מעולם היוגה לחיזוק, מתיחה, הגמשה, שיקום ושיפור טווח התנועה של השרירים והמפרקים באזור זה ומניעה והקלה על כאב בכתף, כאב שכמות וכד'.
צור קשר
052-3470949