תקציר: המאמר הבא מגדיר מה זו אסטמה ומפרט מהם הסמפטומים, הטריגרים וגורמי הסיכון של המחלה; המלצות הטיפול ברפואה המערבית וכלים מעולם היוגה והמדיטציה שעוזרים לטיפול באסטמה.
יוגה לטיפול בדלקת מפרקים (דלקות מפרקים, דלקת פרקים, דלקות פרקים, ארתריטיס, Arthritis)
תקציר: המאמר מגדיר מהי דלקת מפרקים ומפרט את הסמפטומים של המחלה, סוגים שונים של דלקות מפרקים (אוסטיאוארתריטיס, דלקת מפרקים שיגרונית, גאוט וכד'), גורמי הסיכון לחלות בדלקות מפרקים, טיפולים קונבנציונאליים ואלטרנטיביים, הגורמים לדלקת מפרקים על פי הראיה היוגית וכלים מעולם היוגה והמדיטציה שעוזרים לטיפול בדלקות מפרקים.
יוגה לבטן (חיטוב וחיזוק שרירי הבטן, שיפור תפקוד מערכת העיכול והאיברים הפנימיים)
תקציר: במאמר הסבר על התפקידים השונים של שרירי הבטן ופירוט תנוחות ותרגילי יוגה אשר מומלצים לחיזוק, מתיחה והרפיה של שרירי הבטן ותורמים לשיפור תפקוד מערכת העיכול והאיברים הפנימיים באזור הבטן והאגן.
חיים נטולי מאמץ
תקציר: מאמר זה עונה על השאלות מהם חיים נטולי מאמץ? מהו המאמץ הנכון? מהן הסיבות למאמץ יתר? איך ניתן להתכוונן או לחזור לחיים נטולי מאמץ?
תזונת Raw food טבעונית (רואו פוד, רו פוד, ראו פוד, אוכל חי)
תקציר: מאמר זה מגדיר מה זו תזונת רואו פוד טבעונית, סוקר את היתרונות של תזונה זו, כולל סרטונים שונים, טיפים לשילוב תזונה זו בחיים ותיאור ההתנסות שלי עם התזונה הזו.
נבטים והנבטה
תקציר: המאמר עונה על שאלות כגון מדוע מומלץ לאכול נבטים? מדוע מומלץ להנביט נבטים בבית במקום לרכוש אותם בחנות? מה אפשר להנביט? מהו תהליך ההנבטה? מה הסיבות לכך שהנבטה לא תצליח? וכולל טיפים להנבטה, סרטוני הדגמה וטבלת זמני השרייה והנבטה.
בחירה בחיים נטולי דרמה
תקציר: המאמר מגדיר מה זו דרמה ומסביר איך אנו יוצרים דרמה בחיינו, מדוע אנו עושים זאת, למה כדאי לבחור בחיים נטולי דרמה ואיך לעשות זאת בפועל.
יוגה לטיפול בפיברומיאלגיה (דאבת השרירים)
תקציר: המאמר מגדיר מהי פיברומיאלגיה, מפרט את הסמפטומים של פיברומיאלגיה, מסביר איך מאבחנים פיברומיאלגיה ומציג כלים מעולם היוגה והמדיטציה שעוזרים להקלה בסימפטומים של פיברומיאלגיה.
[קרא עוד …]
תרגול יוגה (אימון יוגה) – בניית תוכנית אימונים
תקציר: המאמר נותן רקע על ההשפעה השונה של תנוחות היוגה, מתווה קווים לבניית תוכנית אימונים כללית הרמונית, אשר נותנת מענה כולל לצרכים ברמת הגוף-נפש ולהתאמת תוכנית אימון אישית לתרגול יוגה בבית (איזה תנוחות לתרגל? באיזה סדר לתרגל את התנוחות?).
יוגה לחגורת הכתפיים (כתפיים, שכמות, זרועות, עצם הבריח, עצם החזה – סטרנום)
תקציר: מאמר זה כולל הסבר אנטומי על חגורת הכתפיים, פירוט הגורמים לכאבים באזור זה וכלים, תרגילים ומתיחות מעולם היוגה לחיזוק, מתיחה, הגמשה, שיקום ושיפור טווח התנועה של השרירים והמפרקים באזור זה ומניעה והקלה על כאב בכתף, כאב שכמות וכד'.
צור קשר
052-3470949