"So many words you have learnt, so many you have spoken. You know everything, but you do not know yourself.
For the self is not known through words – Only direct insigt will reveal it. Look within, search within." – Sri Nisargadatta Maharaj

בסדנה נתחבר לעצמנו ולתחושת הקיום שלנו; נעלה את השאלה "מי אני?"; נראה איך התנתקנו ממי שאנו באמת והזדהינו עם זהות נפרדת שמבוססת על מילים והגדרות וגורמת לחיפוש עצמי מתמיד וסבל; נחווה את מי שאנו באמת וכל הטוב שנלווה לכך; נבין איך הרגשות שלנו משמשים כמערכת הכוונה חזרה אל עצמנו ונלמד איך לחיות באמת מתוך החוויה הישירה של עצמנו.

הסדנה תכלול:

* מה אני לא? – נראה איך התנתקנו ממי שאנו באמת, הזדהינו עם זהות נפרדת שמבוססת על מילים והגדרות וגורמת לחיפוש עצמי מתמיד וסבל והתחלנו לחיות בסרט בתוך מערכת הקולנוע בראשנו.

* מי אני? – בעזרת תרגול מדיטציות בהם נחווה את עצמנו ישירות ללא מילים, נגלה מי אנו באמת.

* המערכת הרגשית כמערכת הכוונה חזרה אל עצמנו – נבין איך הרגשות שלנו מאותתים לנו מרגע לרגע, האם אנו חיים כדמות בסרט בראשנו או חיים מתוך חיבור אמתי לחיים ולחוויה הישירה של מי שאנו באמת.

* לחיות באמת – נלמד איך לחיות באמת, מרגע לרגע, מתוך החוויה הישירה של עצמנו, תוך שאנו קשובים למערכת ההכוונה הרגשית שלנו ויודעים לזהות מתי התנתקנו מעצמנו ואיך לחזור לעצמנו.

הסדנה בהנחיית מעין צח, תתקיים ביום שישי, 4/9/20, 10:45-14:15, בסטודיו פשוט יוגה, ברח' ראול ולנברג 9, מרכז מסחרי רמת אשכול, בחיפה.

מחיר השתתפות בסדנה: 150 ש"ח.

התקשר/י עכשיו 052-3470949 או לחצ/י צור קשר להרשמה לסדנה.

ראה/י גם מאמר בנושא מי אני?.

You did not come to face reality, you came to create reality – Abraham Hicks

בסדנה נתרגל יוגה ומדיטציה; נתחבר לעצמנו ולאנרגיית החיים; נחקור את הקשר שלנו וההשפעה שלנו על העולם מסביבנו ונראה שהעולם הנו מראה שלנו; נבין את ההבדלים בין תודעת קרבן ותודעת יוצר; נתחבר לכוח היצירה ונראה איך לצור את חיינו בצורה מודעת, מתוך חיבור לעצמנו, לאנרגיית החיים ולכוח היצירה.

הסדנה תכלול:

* תרגול יוגה ומדיטציה – התרגול יכלול תנוחות יוגה, נשימה יוגית, הרפיה יוגית ומדיטציה שיביאו לחיבור לעצמנו ולזרימה טובה יותר של אנרגיית החיים בנתיבי האנרגיה ובמרכזי האנרגיה השונים בגוף. במהלך התרגול נמקד את תשומת הלב בנוכחות בגוף, בתחושות בגוף ובאנרגיית החיים שזורמת בגוף.

* העולם כמראה שלנו – נחקור את הקשר שלנו וההשפעה שלנו על העולם מסביבנו. נגלה שהעולם הנו מראה שמשקפת לנו בצורה מדויקת את האמונות שלנו, התדרים שאנו משדרים, נקודת המבט שלנו וכד'. נבין מה הקשר בין המחשבות, הרגשות ויצירת החיים שלנו.

* תודעת קרבן לעומת תודעת יוצר – נבין את ההבדלים בין תודעת קרבן לתודעת יוצר, נלמד איך לעבור מתודעת קרבן לתודעת יוצר ונתרגל זאת בפועל.

* חיבור לכוח היצירה – נבין איך להתחבר לכוח היצירה ולאפשר את פעולתו ונחווה זאת דרך תרגול מדיטציה.

* יצירת חייך – נראה איך לצור את חיינו בצורה מודעת, מתוך חיבור לעצמנו, לאנרגיית החיים ולכוח היצירה.

הסדנה בהנחיית מעין צח, תתקיים ביום שישי, 15/6/18, 10:45-14:15, בסטודיו פשוט יוגה, ברח' ראול ולנברג 9, מרכז מסחרי רמת אשכול, בחיפה.

מחיר השתתפות בסדנה: 180 ש"ח.

התקשר/י עכשיו 052-3470949 או לחצ/י צור קשר להרשמה לסדנה.

To love you is to separate. I am love, and that is as close as it can get.  – Byron Katie

בסדנה נתרגל יוגה ומדיטציה; נתחבר ללב; נחקור את הקשר בין אהבה ואמת ובין אהבה למי שאנו באמת; נגלה את הרגשות כמערכת הכוונה למה שאמתי עבורנו ולחיבור לעצמנו; נראה איך לכוון לתדר של אהבה, נחווה אהבת אמת ונגלה איך לחיות באהבה.

הסדנה תכלול:

* תרגול יוגה שיכלול תנוחות יוגה שפותחות את הלב, נשימה יוגית והרפיה יוגית. במהלך התרגול נמקד את תשומת הלב בלב ונתחבר לעצמנו.

* תרגול מדיטציה של התמקדות בלב – במדיטציה נמקד את תשומת הלב בלב, נאפשר ללב להיפתח ולהתגלות בפנינו ונתאחד עם הלב.

* אהבת אמת – נבין לעומק את ההבדל בין אהבה מותנה ואהבה בלתי מותנה, נחקור את הקשר בין אהבה ואמת ובין אהבה למי שאנו באמת, נגלה איך הרגשות שלנו מהווים מערכת הכוונה מדויקת למה שאמתי עבורנו ולחיבור לעצמנו.

* תרגול מדיטציה של אהבה – נראה איך לכוון לתדר של אהבה ונחווה אהבת אמת.

* לחיות באהבה – נגלה איך לחיות באהבה מתוך חיבור אמתי לעצמנו, מתוך אהבה לאמת ולעצמי בכל.

הסדנה דרכו של הלב, סדנת עומק בת 5 מפגשים, תתקיים בימי שישי, 10:45-14:15, בין ה 10/7/20 עד ה 7/8/20, בסטודיו פשוט יוגה בחיפה. בסדנה מפגש אחד יוקדש לנושא של אהבת אמת וילמדו בו התכנים שמפורטים בסדנה לעיל.

התקשר/י עכשיו 052-3470949 או לחצ/י צור קשר להרשמה לסדנה.

ראה/י גם מאמר בנושא "אהבה", אשר עוסק במה היא אהבה; מתמקד בראיה הרוחנית על פיה אהבה הנה המהות שלנו; בוחן כיצד צמצמנו את מרחב האהבה שאנו חווים, התרחקנו מעצמנו והתחלנו לנהוג כקבצנים של אהבה; וכיצד ניתן להתחבר למי שאנו באמת ולחיות כמקור של אהבה ללא תנאי. המאמר כולל פתגמים מעוררי השראה על אהבה.

What we think, we become – Budhha

בסדנה נתרגל יוגה ומדיטציה; נבין לעומק את הקשר בין מחשבות, רגשות, בריאות, הוויה ובריאת חיינו; נגלה מהי חשיבה בריאה שמאפשרת בריאות מיטבית; נתרגל מספר טכניקות להתנהלות בריאה עם המחשבות והרגשות שלנו ונראה איך לחשוב, להרגיש ולהיות בריא בחיי היום יום.

הסדנה תכלול:

* תרגול יוגה שיכלול תנוחות יוגה, נשימה יוגית, נשימות נוספות והרפיה יוגית. במהלך התרגול נמקד את תשומת הלב בגוף ונחווה נוכחות בגוף, הוויה בריאה (well being) ורוגע.

* תרגול מדיטציה של נוכחות – נתרגל מדיטציה של הפניית תשומת הלב לגוף, נוכחות בגוף וחווית הרגע הזה, הוויה בריאה (well being) ורוגע דרך נוכחות בגוף.

* לחשוב בריא – נלמד על מערכת העצבים הסימפתטית והפאראסימפתטית, על מתח ועל רגיעה, נבין לעומק את הקשר בין מחשבות, רגשות, בריאות, הוויה ובריאת חיינו ונגלה מהי חשיבה בריאה שמאפשרת בריאות מיטבית.

* להרגיש בריא –  נלמד ונתרגל מספר טכניקות להתנהלות בריאה ומיטיבה עם המחשבות והרגשות שלנו ונבין לעומק את המשמעות האמתית של להרגיש בריא.

* להיות בריא –  נראה איך לחשוב ולהרגיש בריא בחיי היום יום ולחיות מתוך חיבור למצב הטבעי שלנו של הוויה בריאה (well being).

הסדנה בהנחיית מעין צח, תתקיים ביום שישי, 1/6/18, 10:45-14:15, בסטודיו פשוט יוגה, ברח' ראול ולנברג 9, מרכז מסחרי רמת אשכול, בחיפה.

מחיר השתתפות בסדנה: 180 ש"ח.

התקשר/י עכשיו 052-3470949 או לחצ/י צור קשר להרשמה לסדנה.