להיות אושר – סדנת יוגה, מדיטציה ומודעות

"חיים מאושרים הם מחרוזת של רגעים מאושרים, אך רוב האנשים לא מאפשרים רגע מאושר כי הם עסוקים בלהשיג חיים מאושרים" – אברהם היקס

בסדנה נתרגל יוגה ומדיטציה; נתחבר לעצמנו ולתחושת האושר שטבועה בתחושת הקיום שלנו; נחקור את נושא האושר, נבין את ההבדלים בין אושר מותנה ואושר בלתי מותנה ובין להיות מאושר ולהיות אושר ונזהה את הגוונים והפנים השונות של האושר; נחווה אושר אמתי ונגלה איך לאפשר חיים מאושרים.

הסדנה תכלול:

* תרגול יוגה שיכלול תנוחות יוגה, נשימה יוגית והרפיה יוגית שיביאו לחיבור לעצמנו. במהלך התרגול נמקד את תשומת הלב בנוכחות בגוף ובתחושת הקיום/העצמי האמתי.

* מהו אושר אמתי? – נחקור את נושא האושר, נבין את ההבדלים בין אושר מותנה ואושר בלתי מותנה ובין להיות מאושר ולהיות אושר ונזהה את הגוונים והפנים השונות של האושר.

* תרגול מדיטציות של חיבור לעצמנו ולתחושת האושר שטבועה בתחושת הקיום שלנו.

* תרגול מדיטציה של התכווננות לאושר – נראה איך לכוון את "הרדיו" שלנו ל"תחנת האושר" ונחווה אושר בלתי מותנה.

* לאפשר חיים מאושרים – נראה איך לאפשר חיים מאושרים, מתוך חיבור לעצמנו ולתחושת האושר שטבועה בתחושת הקיום שלנו ואפשור של רגעים מאושרים.

הסדנה בהנחיית מעין צח, תתקיים ביום שישי, 11/5/18, 10:45-14:15, בסטודיו פשוט יוגה, ברח' ראול ולנברג 9, מרכז מסחרי רמת אשכול, בחיפה.

מחיר השתתפות בסדנה: 180 ש"ח.

התקשר/י עכשיו 052-3470949 או לחצ/י צור קשר להרשמה לסדנה.