שיעורי סאפ יוגה בחיפה

בואו לאתגר את עצמכם ולגלות אי של שקט בים של אי שקט…

 

מה זה סאפ?
SUP = Stand Up Paddle board = גלשן שחותרים עליו בעמידה

למה לעשות יוגה על סאפ?

* איזון, אתגר, מאמץ – ביצוע תנוחות היוגה הקלאסיות על גלשן סאפ דורש ומפתח יכולת איזון גבוהה יותר, מאתגר יותר, מאמץ יותר את שרירי הליבה בפרט ואת כל שרירי הגוף וגורם לתנועתיות מוגברת של המפרקים, אשר מגיבים לתנודות הסאפ על המים.

* אומץ – התרגול מפגיש אותנו עם הפחד (לאבד שיווי משקל, ליפול למים…) ועוזר לעבור דרכו ולהתגבר עליו.

* גיוון, סקרנות וגילוי – תרגול יוגה על סאפ פותח בפנינו עולם אחר של יוגה, בו החוקים, המיומנויות, התחושות, החוויות והתוצאות הינן שונות.

* פשוט להיות בטבע – כחול של ים ושמיים; אוויר צלול ונקי; מגע המים, השמש והרוח; תנועת הגלים… כל אלו תורמים לשקט ולחיבור לעצמנו.

* העצמת התרגול בסטודיו – המיומנויות והדקויות שמתגלות דרך תרגול יוגה על גלשן סאפ מעצימות ומשלימות את תרגול היוגה בסטודיו. לאחר תרגול יוגה סאפ, התרגול בסטודיו נעשה קל ומדוייק יותר.

איך מתבצעים שיעורי יוגה סאפ?
התרגול מתבצע בים, במים שקטים, כאשר הסאפ מעוגן וקשור משני הצדדים, כך שהוא אינו שט בים, רק נע קלות עם הגלים (ראה/י תמונת נושא באירוע זה).

למי מתאים?
* למתרגלי יוגה אשר רוצים להעצים ולגוון את תרגול היוגה שלהם.
* לגולשים אשר רוצים להוסיף לחווית הים והגלישה שלהם גם תרגול יוגה.
* לכל מי שהשילוב של תרגול יוגה על סאפ מדליק ומסקרן אותו.

היכן?
קהונה סרפ קלאב Kahuna Surf Club (מועדון הגלישה ממוקם מתחת למלון לאונרדו בחיפה).
התרגול מתבצע בים, בקהונה ביץ, במתחם השקט שצמוד לשובר הגלים.

מתי?
ימי שישי, 17:00-18:30, החל מה 1/6/18.
17:00 התכנסות בקהונה סרפ קלאב, הרשמה ותשלום.
17:15 יציאה לים, ארגון ועיגון הסאפים והנחיות בסיסיות.
18:30-17:30 שיעור יוגה סאפ.
אנא הגיעו בזמן, כדי שנוכל להתחיל את השיעור בזמן ולסיים בזמן.

מנחה:
מעין צח, מורה מוסמכת להוראת יוגה ומדיטציה; בעלת ניסיון של יותר מ 16 שנה; בעלת הסטודיו ואתר האינטרנט פשוט יוגה; מהנדסת תעשייה וניהול בוגרת הטכניון.

מחיר:
130 ש"ח לאדם לשיעור בודד.
500 ש"ח לכרטיסיה אישית של 5 שיעורים.
המחירים כוללים את שיעור היוגה והשכרת הסאפ.

שימ/י לב!
מספר המקומות מוגבל ונדרשת הרשמה מראש.
לפרטים והרשמה התקשר/י 052-3470949.

איך הגעתי ללמד סאפ יוגה?
הסיפור המלא בפוסט בקישור…

הערה:
בתמונה לעיל ניתן לראות את העגינה של גלשני הסאפ, לגלשן מרכזי גדול, אשר מעוגן לקרקעית הים ומונע את שיט הגלשנים בים בעת תרגול היוגה.