סדנת יוגה לצוואר ולעורף

סובל/ת מכאבי או בעיות צוואר/עורף?… זו הסדנה בשבילך…

בסדנה נלמד מגוון כלים ותרגילים מעולם היוגה למניעה והקלה על כאבי צוואר/עורף וטיפול בבעיות צוואר.

הסדנה תכלול:

* תרגול יוגה של כשעה וחצי – תרגול יוגה סדיר משפר את היציבה, מונע היווצרות של כאבי צוואר/עורף כרוניים, יכול לטפל בבעיות צוואר ולעזור בשיקום הצוואר לאחר פציעות. בסדנה נתרגל תנוחות יוגה עדינות שמתאימות למטרה זו.

* הקשבה מדויקת לגוף ולצוואר תוך כדי תרגול היוגה וזיהוי של התרגילים אשר מתאימים לצוואר שלך.

* הסבר ותרגול של יציבה נכונה.

* הסבר ותרגול של התמודדות מיטיבה עם כאב, סטרס ורגשות אחרים.

הסדנה בהנחיית מעין צח, תתקיים ביום שישי, 23/10/20, 10:45-13:15, בסטודיו פשוט יוגה, ברח' ראול ולנברג 9, מרכז מסחרי רמת אשכול, בחיפה.

מחיר השתתפות בסדנה: 100 ש"ח.

התקשר/י עכשיו 052-3470949 או לחצ/י צור קשר להרשמה לסדנה.

ראה/י גם מאמר יוגה לצוואר ולעורף.