שיעורי יוגה ומדיטציה מעמיקים ומגוונים, שמאפשרים לנשום, להרפות ולגלות אי של שקט בעולם של אי שקט.

השיעורים בהנחיית מעין צח, שמלמדת יוגה מעל 20 שנה.

למעין שילוב ייחודי של ידע, הבנה ועומק יוצאי דופן; יכולת להסביר דברים בפשטות; גישה פרקטית ליישום יוגה ומדיטציה בחיים; ולב רגיש שחש ומבין את נפש האדם.

ליצירת חוויה מלאה והרמונית של יוגה, שיעורי היוגה הקבוצתיים כוללים שעה של תרגול יוגה פיזי לחיזוק, חיטוב והגמשת כל הגוף, בדגש על נשימה נכונה, יציבה נכונה ותשומת לב קשובה וחצי שעה של תרגילי נשימה, תרגילי מיקוד, מדיטציה והרפיה שמביאים לחיבור ורגיעה עמוקה.

קיימים גם שיעורים פרטיים של יוגה עבור מי שרוצה להתחיל מהבסיס והיסודות; לטפל בבעיה רפואית בעזרת יוגה רפואית או מעדיף לתרגל אחד על אחד.

במפגשי מדיטציה אישיים לומדים להיות עם כל מה שעולה בתוכך וקורה מסביבך ממקום מיטיב שיוצר ריפוי, הרמוניה ושקט; להכיר לעומק את כל הרבדים שלך ולחיות מתוך חיבור ומודעות.

בחיפה השיעורים הקבוצתיים מתקיימים בשכונות רמת ספיר ורמת אלון ושיעורים פרטיים בשכונת רמת אשכול. ניתן גם לתאם שיעורים פרטיים בזום.

לרשותך באתר פשוט יוגה כ 70 מאמרים מקוריים, מידע על כ 150 תנוחות יוגה, קבצי אודיו, תשובות לשאלות נפוצות , מידע רב על תזונה בריאה וכד'.